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NIXON 51-30 CHRONO 霸氣潛水潮流錶-琥珀面/51mm

NIXON 51-30 CHRONO 霸氣潛水潮流錶

【關於NIXON】 1997年創立於美國加州， 向來以大膽創新的巧思及細節至上的精緻工藝著稱， 深受歐美及日本年輕族群及潮流人士歡迎， 是一個世界級的潮流指標品牌。 NIXON以精品的概念來經營潮流品牌， 所有錶款都是限定款式， 所以在世界各地都造成搶購風潮， 這也是為什麼NIXON可以風靡日本及美國。 NIXON想帶給消費者的不僅僅是品牌， 而是一種生活型態， 希望大家可透過商品進入NIXON的世界。

品牌	Nixon
型號	A083-1073
錶帶材質	不鏽鋼
錶殼材質	不銹鋼
鏡面材質	礦石鏡面
機芯類型	石英錶
動力來源	電池
使用族群	男錶
手錶風格	時尚潮流
錶盤形狀	圓形
錶帶長度(cm)	20
錶帶寬度(mm)	22
手錶重量(g)	240
錶殼直徑(mm)	51
鏡面直徑(mm)	41
手錶厚度(mm)	15
錶帶顏色	咖啡黑
錶框顏色	咖啡黑
錶盤顏色	黑x棕
錶扣	按壓式摺疊錶扣
防水級別(米)	300米
計時功能	有
保固期	2年
配件	原廠精緻錶盒、說明書、保證卡

【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】打造明星般穠纖合度的「水蛇腰」其實很簡單！養身瑜珈老師表示，想要成功縮腰瘦腹、擺脫粗壯象腿，不妨利用每日朝夕相處的座椅，做2組步驟簡單、有助柔軟筋骨的椅子伸展操，成功雕塑身型，化身超級「腰瘦」女神！

上班族久坐養出大肚腩　椅子也是元兇
上班族為什麼會養出「大肚腩」？其實，椅子也是罪魁禍首，在上班工作期間賴在椅子上動也不動的畫面，比比皆是，由於氣血不暢、代謝變差，久之便容易造成脂肪囤積腰腹，甚至下半身也逐漸變成「大象腿」。
對此，養身瑜珈老師Sisii建議，上班族除了每隔1小時應讓屁股離開椅子，起身動一動外。不妨將椅子當作輔助工具，結合瑜珈動作，達到有效訓練核心肌群的來達到緊實小腹、消除腰部脂肪的目的。
甩開水桶腰、象腿！快做2瑜珈動作

★動作1／消除腰部贅肉
操作方式：
1.坐在椅子前端，脊椎伸直。
2.先吸氣，慢慢吐氣後將身體轉到右邊，右手握住椅背，左手卡住右大腿外側，幫助上半身扭轉，頭轉到右邊，幫助頸部的氣脈暢通。
3.停留在扭轉的姿勢，維持次緩慢的呼吸。
4.吸氣，回正。接著換邊重複。
重點提示：扭轉時，要想像脊椎是軸承，儘量將右腰往後左腰往前，手臂可幫忙穩定住扭轉力道。
效果：柔軟脊椎、消除腰部脂肪、細腰、按摩內臟，促進腸胃消化，尤其對腎臟有幫助。
★動作2／減少腿部脂肪堆積
操作方式：

1.站在椅子後方約兩步距離，雙腿分開與髖同寬。
2.雙臂打開與肩同寬伸直，抓住椅背，向下壓伸背部。

3.腳打開與臀部同寬，吸氣，提起右腳，啟動股四頭肌用力，腳的高度與臀同高。
停留3到5個呼吸，再換邊做。
效果：強化腿部肌肉，建立腿部股四頭肌力量，幫助減少腿部脂肪的堆積。
【小叮嚀】：
養身瑜珈老師Sisii提醒，從事瑜珈動作，除了事前應做好暖身外，提升後續動作的順暢度外，以循序漸進的方式逐步進行，並量力而為較合適，以免運動過度造成酸痛、拉傷等運動傷害發生。

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